苦しくないナベシャツのサイズ選び

アンダーバストを正しく測る

多くのナベシャツはアンダーバスト（胸のふくらみのすぐ下の胴囲）基準でサイズが設定されています。メジャーを床と水平に保ち、息を吐いた状態で測るのが基本。トップバストではなくアンダーで合わせること。これだけで失敗の半分は防げます。

素材で「選ぶサイズ」が変わる

同じ体型でも素材で選び方が変わります。

「より潰したいから」とワンサイズ下を買ってキツすぎて買い直した、という当事者の失敗談は定番。伸縮素材でも基本はサイズ表どおり、迷ったら大きい方が鉄則です。

調整機能の有無で選ぶ

ホック式＝段階的に締め付けを変えられ、日によって苦しさが違う人・体重変動がある人に向く（着脱の手間はある）。一体型＝調整できないぶん最初のサイズ選びが合えば一番ラク。レビューで「きつめ／ゆるめ」傾向を見てから買うと失敗しにくい。

洗濯後の縮みを見越す

どの素材も洗濯で織り目が詰まり多少縮みます。ジャストサイズで買うと洗濯後にきつくなることがあるため、縮む前提で「きつすぎない」サイズを。縮んだ場合は柔軟剤を入れたぬるま湯で洗うと少しずつ戻るという方法も。乾燥機は縮みを進めるため避けるのが無難です。